Ob liebevoll belegte Smørrebrød, frisch aufgebackene Brezn zum Oktoberfest oder ein entspanntes Sommer-BBQ unter freiem Himmel – unser gemeinsames Abendbrot überrascht immer wieder mit neuen Themen. Jeden 4. Donnerstag im Monat gestalten wir den Abend zu einem besonderen Thema. Der Eigenanteil beträgt 1,50 €. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Abende voller Genuss, guter Gespräche und geselliger Atmosphäre!
…in Studium, Ausbildung und Berufs(wieder)einstieg!
Liebe (angehende) Studierende, Auszubildende und Berufs(wieder-)einsteiger*innen,
wir laden Sie herzlich zu unserem neuen Angebot ein, das speziell für Menschen in Übergangssituationen entwickelt wurde. Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, die Herausforderungen des Studiums, der Ausbildung oder des Berufseinstiegs besser zu meistern. Ein erstes Treffen hat bereits stattgefunden und wir wollen uns einmal im Monat treffen.
Was erwartet Sie?
Warum eine Gruppe? Die Kraft einer Gruppe liegt in der gemeinsamen Überwindung von Hürden und der Entdeckung eigener Ressourcen. Zusammen können wir Kompetenzen (wieder-)entdecken, Selbstwert und Selbstwirksamkeit stärken und Solidarität erfahren.
Wer kann teilnehmen? Das Angebot richtet sich an alle, die sich im Studium, in der Ausbildung oder im Berufseinstieg befinden oder sich darauf vorbereiten und sich belastet oder beeinträchtigt fühlen. Auch jene, die nicht als krank im Sinne aktueller Klassifikationssysteme gelten, aber Fragen und Probleme haben, sind herzlich willkommen. Alter spielt im Übrigen keine Rolle!
Nächstes Treffen:
Monat von 16 bis 18 Uhr (inkl. Pause)
Kommen Sie vorbei und lassen Sie uns
gemeinsam stark sein!
Ich freue mich auf Sie!
Jasmin Friedrichs
Kontakt: friedrichs@compass-hamburg.de
Sie stehen einer Person mit einer psychischen Erkrankung sorgend und unterstützend zur Seite. Das kann dazu führen, dass Sie sich oft hilflos, allein gelassen oder orientierungslos fühlen. Wenn Sie selbst merken, dass Sie sich an einer Belastungsgrenze oder in einer akuten Belastungssituation befinden, ist es sinnvoll und erleichternd, für sich selbst Unterstützung zu suchen. Diese Unterstützung können Sie in der Angehörigensprechstunde bei uns finden. Gemeinsam schauen wir nach möglichen Anlaufstellen oder Angeboten für Sie, um sich selbst zu entlasten und mit der Situation umzugehen. So sorgen Sie für sich selbst und auch weiterhin für die Ihnen nahestehende Person.
Frau Huhn führt die Sprechstunde durch und ist unter der Nummer 0176 43341183 oder per E-Mail huhn@compass-hamburg.de zu erreichen.
In der Kochgruppe wird gemeinsam geplant, eingekauft, vorbereitet und natürlich gekocht. Hier entstehen neue Rezepte, die gemeinsam ausprobiert und zu frischen, leckeren Gerichten verwandelt werden. Wer aktiv mitkocht, zahlt 1,50 €. Keine Lust zu kochen? Kein Problem! Nach vorheriger Anmeldung können Sie die Gerichte für 3 € auch einfach nur genießen. Das gemeinsame Schlemmen startet gegen 16:30 Uhr – auf die Töpfe, fertig, los!
⏰ Uhrzeit: 15:00 – 17:30 Uhr
📍 Ort: Im TaZ, Helene-Lange-Straße 1
An ausgewählten Terminen tauschen wir die Kochlöffel gegen Backutensilien: Statt der gewohnten Kochgruppe laden wir Sie herzlich zur Backgruppe ein. Wer fleißig mitmischt, zahlt 1,50 €. Wer lieber nur naschen möchte, kann die Leckereien nach vorheriger Anmeldung für 3 € genießen. Ob herzhaft oder süß – bei uns darf ausprobiert werden! Kommen Sie vorbei und entdecken Sie Ihre Kreativität im Backen!
⏰ Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Uhr
📍 Ort: Im TaZ, Helene-Lange-Straße 1
Unser Compass-Newsletter braucht frische Ideen und interessierte Denker*innen – und wer möchte, auch Schreibende – also genau Sie! 😊 Gemeinsam möchten wir spannende Beiträge entwickeln, schreiben und gestalten. Mit der neuen Newslettergruppe schaffen wir einen Raum, in dem Sie sich mit Ihren Ideen und Themen einbringen können – auch solche, die Ihnen bisher vielleicht im Newsletter gefehlt haben.
Jede*r kann so viel beitragen, wie sie oder er möchte: recherchieren, eigene Texte schreiben oder Ideen einbringen. Auch Fotograf*innen und Künstler*innen sind herzlich willkommen, die an der Gestaltung des Newsletters mitwirken möchten.
Die Newsletter-Redaktionssitzung findet am 1. und 3. Freitag im Monat von 14:00 bis 15:00 Uhr statt. Eine Teilnahme in Präsenz ist nicht zwingend erforderlich: Wer nicht vor Ort dabei sein kann, kann Beiträge, Artikel, Fotos oder Ideen jederzeit per E-Mail an die untenstehende Adresse einreichen.
Wir freuen uns auf zahlreiche Mitwirkende und sind gespannt auf Ihre Ideen für die nächsten Newsletter! 😊
Ihre direkten Ansprechpersonen sind Frau Jürgens unter Herr Wartenberg unter newsletter@compass-hamburg.de.
Jeden Donnerstag von 12:30-13:30.
Sie sitzen vor Ihrem Handy und betrachten es als ein mysteriöses Rätsel…Ok, vielleicht ist das etwas übertrieben und tatsächlich sind es nur Kleinigkeiten, die Sie nicht verstehen. Kleinigkeiten, die Ihnen jedoch das Handyleben echt schwer machen. Plötzlich ist der Ton aus, der war doch eben noch da? Wie verbinde ich mich eigentlich mit dem WLAN? Ach, ich wollte doch noch schnell dieses wichtige Dokument per E-Mail an die Bezugsbetreuung schicken, aber wie geht das eigentlich mit dem Handy? Und überhaupt ist der Speicherplatz gerade voll, wie kann ich da denn Platz schaffen? Es ist auch alles echt unübersichtlich, diese vielen Apps, brauche ich die alle? Die Schrift ist ziemlich klein, kann ich das ändern…? Diese Fragenliste könnten wir noch sehr lange weiterführen. Besser wäre es doch, wenn wir dafür Antworten finden. Wenn Sie also die genannten Fragen oder ähnliche Probleme mit dem Handy, dem Laptop, oder ähnlicher Technik beschäftigen, dann kommen Sie gerne vorbei. Es geht vor allem darum, Fragen zu grundlegenden Einstellungen zu klären. Gemeinsam bahnen wir uns einen Weg durchs Mobilfunklabyrinth mit vielen Aha-Momenten und am Ende einen sichereren Umgang mit dem Handy. Wir werden allerdings nicht zusammen das Handy aufschrauben und an der Technik rumwerkeln. 😉
Herr Wiens leitet die Gruppe.
Wir freuen uns, Sie zu einem gemütlichen Frühstück willkommen zu heißen! Jeden Freitag um 11:00 Uhr laden wir Sie an unseren gedeckten Tisch ein. Gemeinsam genießen wir die Zeit bis 12:30 Uhr. Der Eigenanteil beträgt 1,50 €. Bitte melden Sie sich vorher an – wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Anmeldungen unter 040 41262181 oder info@compass-hamburg.de. Bitte prüfen Sie vor der Anmeldung, ob Sie an möglichst allen Terminen der Gruppe teilnehmen können.
👉 Eine Übersicht mit allen Themen und Terminen finden Sie hier: Stabilisierungsgruppen 2026 als PDF herunterladen.
1. Skillstraining: 26.01.-09.03.2026 / 12.00 – 13.00 Uhr (7 Termine a 1 h)
Wie kann ich mich in Krisen wirksam unterstützen? Im Skillstraining entdecken Sie Ihre Fähigkeiten
zur Selbstregulation und stellen Schritt für Schritt Ihren persönlichen Skillskoffer zusammen – für
mehr Gelassenheit und innere Stärke.
2. Soziales Kompetenztraining: 13.04.-01.06.2026 / 12.00 – 13.30 Uhr (8 Termine a 1,5 h)
Wie kann ich im Umgang mit anderen sicherer werden? Im Sozialen Kompetenztraining üben Sie Kommunikation, Grenzen setzen sowie Konfliktlösung – und gewinnen nach und nach mehr Sicherheit im Umgang mit anderen.
3. Training emotionaler Kompetenzen: 17.08.-19.10.2026 / 12.00-13.30 Uhr (10 Termine a 1,5 h)
Wie gehe ich besser mit meinen Gefühlen um? Im Training Emotionaler Kompetenzen lernen Sie sieben praxisnahe Schritte, die helfen, belastende Gefühle und Stress gezielt zu regulieren strukturiert, wirksam und direkt anwendbar.
4. Gefühle-Gruppe: 16.11.-14.12.2026 / 12.00-13.00 Uhr (8 Termine a 1 h)
In dieser Gruppe nähern wir uns unseren Emotionen auf kreative Art – mit Farben, Formen und Worten. Dabei lassen wir uns von den Figuren der Pixar-Filme „Alles steht Kopf“ inspirieren. Es wird bunt, fröhlich und kreativ!
Unsere Gruppe besteht aus Menschen, welche zumeist durch Hinweise der eigenen Therapeut*innen von der Erkrankung ihrer Mütter erfahren haben.
Wege über Selbsthilfeliteratur, Therapien und ähnliches führten zu der Erkenntnis, dass die eigenen Schwierigkeiten in direktem Zusammenhang mit den frühesten und auch noch aktuellen Erfahrungen mit der eigenen Mutter stehen.
Wir treffen uns jeden 2. Mittwochabend im Monat in den Begegnungsräumlichkeiten von Compass oder online (immer im Wechsel). Dort tauschen wir uns über unsere Erfahrungen aus und berichten aus unserem Alltag.
Wenn du an unseren Treffen teilnehmen möchtest, melde dich einfach beim Compass-Team.
Nach unserem traumhaften Ausflug im Herbst 2025 heißt es 2026 wieder: Koffer packen und raus an die Nordsee! Vom 30. März bis 2. April erwarten uns Tage voller frischer Meeresluft, Sand unter den Füßen und gemeinsame Abenteuer auf der Insel. Von entspannten Spaziergängen am Strand bis zu kleinen Entdeckungstouren – alles gestalten wir gemeinsam, Schritt für Schritt.
Damit die Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis wird, laden wir Sie herzlich zu unseren Planungstreffen ein:
Ort: TaZ, Helene-Lange-Straße 1
Die Plätze sind leider schon vergeben und die Warteliste derzeit geschlossen – wer Interesse hat, darf aber gerne regelmäßig nachfragen, falls sich etwas ändert. Bei Fragen melden Sie sich gerne per E-Mail an patoka@compass-hamburg.de oder friedrichs@compass-hamburg.de – wir freuen uns auf die gemeinsame Reiseplanung!
Anmeldung & Infos:
📞 040 41262181
📧 info@compass-hamburg.de